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倒着走对腰椎间盘突出治疗有用吗?

来源:名医汇      作者:陶惠人      时间:2021-01-11

 

腰椎间盘突出是比较常见的一种腰椎病变,理论上讲,倒走对于腰椎间盘突出有一定辅助作用,可以增强大腿后部肌群和腰背部肌群的运动,有助于减轻腰痛症状。但是倒走能够治疗腰椎间盘突出的说法,目前认为不确切。

 

需要注意在倒走时人对空间感知能力下降,容易摔倒和碰撞,因此要求倒走场地空旷平坦,步速不宜太快。科学的腰椎间盘突出锻炼方法有很多,应该选择更安全、更合理的方式来进行锻炼。目前主要方法是进行腰背肌锻炼,也就是临床所说的核心肌群锻炼,包括小燕飞、拱桥运动、五点支撑训练等。

 

 

具体训练方法可以咨询康复专科医生,因此腰椎间盘突出患者是否适合或者可以进行倒走训练,要看情况而定。腰间盘突出症如果症状比较严重,单纯通过倒立行走起不到太大的作用,应该到专科医院找脊柱专科的医生进行相关的诊治。

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